文章

我的替烟经历分享

作者:李威
85后,雅思培训老师

 

        我是一个85后,不知不觉已经让时代脚步推着走过了而立之年,也不知不觉地发现,已经抽烟15年了。回想起第一次抽烟,还是在高三,走出宿舍,被一个刚刚利用寒假去北京新东方学习英语时学会抽烟的同学建议,在准备进教室前和他一起去厕所学会了抽烟,之后便是一节课的呕吐。但从那时起,从开始的新鲜、装酷、故作另类,到后来的解乏、提神、提高工作效率,慢慢地,我发现,我的烟瘾真的不小,而帮助我学会抽烟的我的同学,这么多年了,他却在抽烟这件事上收放自如。

  • 我和香烟的故事

高中毕业那个肆无忌惮的暑假,我和朋友享受着一天一起凑钱买的软白沙;大学在北京喜欢中南海的特殊味道、白云和白红塔山的搭配;工作后习惯12元一包的红南京。但是烟瘾始终很大,基本上在我抽烟的15年里维持在一天一包的水平。大学认识了当时的女朋友,第一次尝试戒烟,结果就和几乎每一个想要硬戒烟的人能想象到的一样,之后也因为工作、结婚、孩子分别尝试过戒烟,但寸步难行,一次一次沦为家人的笑话。

我现在是一名雅思培训老师,在面试教育机构的时候,三轮的复试校长提出了质疑:“你身上怎么这么大烟味?”当然,这个细节并没有影响面试的结果,但它再一次让我意识到了烟对我的影响,我也再一次想到了戒烟。在之后工作中,上课期间保证学生不会闻到我的烟味,但在无数个需要熬制最美的夜才能够完成备课的夜晚,我的烟瘾也随之增加。

2019年,学校年度的员工体检,结果中三项指标的医生建议都是戒烟,我慌了,也暗自下定决心,这次,真的要戒烟了!

  • 我的替烟经历

“硬戒”

我是个罗粉+锤粉,作为80后,听着老罗的新东方语录,一路关注着老罗的锤子手机,也在iPhone和锤子手机之间徘徊过数次,但最终看见了锤子手机的无奈。However,正在我看着我的体检报告发呆的时候,我关注的罗老师在微博上和两个香薰器的初创品牌互动频繁,两个公司的CEO分别是锤科的前员工。这个跨界创业,让我对香薰器再次产生尝试的兴趣。因为在我大学期间,我妈妈为了让我戒烟,曾经给我买过最早的香薰器,但不论效果、解瘾、外观、味道,都和戒烟没有关系,在新鲜感过后,就躺在抽屉里,最后进入到垃圾箱。

因为之前的这段对于香薰器不好的体验,我并没有因为锤粉的身份就冒然尝试,而是从“硬戒”开始,而这次,我的信心是体检报告的敦促和身体健康的时不我待。看着“戒烟军团”app里的各种方法,每次烟瘾来了,就想办法转移注意,起初的两天,真的是靠毅力在支撑,但是这种支撑,太容易崩盘了。工作、家庭、任何事,有情绪上的波动,有压力,这种支撑都变得更难。最后,我现在都忘了当时复吸是因为什么了。

“还是老罗吧”

随着“硬戒”的再一次失败,我重新对香薰器报以希望,我心想时隔多年,香薰器的发展再加上这次戒烟的决心,值得一试。在两家创业公司之间,我选择了有代言人的那个。2XX的套装,额外赠送一盒香薰油罐,也就是我有6个2ml的罐,看着宣传,一个约等于3-5包烟。初上口,完全不像我多年之前的香薰器的感觉,我指的是,我比较轻松地就一天没有抽真烟!它能解瘾!其实烟民应该都懂:抽烟上瘾于尼古丁,但却死于焦油。2019年这一波香薰器的宣传,其实后来我明白了,是从游离基到丁盐的升级和发展实现的,也就是现在的小香薰器+丁盐。

        我兴奋了!我戒烟了?

其实不是,是香薰油中的尼古丁还在,但是这种吸入和吸收的上头感觉,基本和真烟差不多,再加上戒烟的决心,说实话,这次成功的让我觉得很轻松。后来我知道,这叫替烟

但是!我一个星期多一点,就把298的新手套装抽完了。我又去实体店买香薰油罐:99元三个!按照我新手套装的速度,这一个月就基本上需要300-500!我抽不起。但是又兴奋和希望能够短期内通过它替代甚至戒断香烟,我甚至一度可笑地去时不时结合抽烟,来达到节省香薰油罐的目的。最后,因为成本的考虑,再加上寒假工作量的高峰,频繁的白天满负荷上课,晚上熬夜备课,老罗这条路,我走不下去了,再次复吸。这时,是2020年1月下旬,我又过了一个生日,我的烟龄又涨了一年,但更让人猝不及防的是,疫情来了。

“难道就没有其他的路?”

疫情来了,对于我的工作来说,就意味着春节假期之后的寒假高峰期也变成了“假期”,原来的讲台上的段子手,突然变成了主播:在家办公 + 视频授课。就这样,疫情把我、妻子、儿子、和儿子姥姥“困”在了家里。在云办公和一家人的其乐融融之后,和我们逐渐适应了的春节后时期生活格格不入的就是:抽烟。我再次把戒烟或者替烟提上日程。

寒假过后,我的线上课程渐少,我就又开始香薰器的探索了。

① 继续之前的设备。9X的价格不变,我是否可以更加克制?我又购入了两盒,结合适当的抽烟,不去想着彻底戒烟而引起或激发更大的心理不舍反而增量,我坚持了一周。第二周,我停下香烟,开始完全靠香薰器,也没有问题。第三周,香薰油罐用完了。这时我计算了下,一个月仍然需要400+,且这个月其中一周我还抽了真烟。问题依旧。

② 继续之前的设备,寻找更低价的货源。通过微信、微博、知乎、今日头条,在找之前设备微商的同时,我发现了小香薰器的各种品牌,我开始从外观、香薰油罐含量、尼古丁含量、价格等方面,结合之前我的消耗速度进行比对,再结合B站搜索能够找到的测评视频帮助做购买决定。就这样,找到了SpiXXXX(超大一次性)和某主持人代言的深X预注油的小香薰器。结合计算,我在等快递的那三四天里,比较心满意足的继续搜索着看以上两个产品的测评和文章。

③ 意外发现。几乎是我收到某主持人代言的设备的同时,我通过其他视频播放结束后的推荐,点开了老许。我看的是Marsupod,也就是马苏盒子的测评。视频的质量,UP的谈吐,里面的名词,替烟的效果,让我很感兴趣。之后加了UP的微信,询问我目前的设备建议时,他的回复是:预注油我抽不起。这也是我一直在折腾的原因,因为超过了我对替烟成本的预算而让替烟不可持续,从而反复真烟。这时,我觉得我发现了新大陆。

“可持续的替烟路”

这部分,请允许我打破之前的流水账的时间轴而采用倒叙的方式。

 

盐打分,就是我发现的新大陆,而不知不觉,在兴奋和不断学习中,已经过了30天了。

好,回到流水账:

  • ①马苏盒子 + Prime 15。按照我的烟瘾和前一阶段的替烟实践,除了初始买设备的成本,后期算上盐罐(4个/月,但肯定用不了,UWELL系统的盐罐长寿命让人觉得安心)和一瓶30ml的香薰盐,可持续的成本一个月不足200,这首先满足了我这一轮替烟的目的:省钱,不能因为戒烟,花掉比抽烟更多的钱。更重要的是:健康,减害90%以上(因为雅思教学的缘故,我比较信赖BBC系列纪录片的科普和研究思路,纪录片有关于香薰器的专题研究)。而且,在可持续和健康的基础上,这个代替的过程,还可以很享受:一是口味上的,二是不用“节省”而产生焦虑,不焦虑,抽烟、替烟、烟瘾这件事就会逐渐在生活中淡化。Prime 15在马苏盒子上的表现,一口惊艳!解瘾和口感和之前的预注油的盐相比,用老罗的话,叫dramatically提升,对于我来说,是90%以上的还原了我抽烟的习惯和感受,三口解瘾,其实我的用量比预计要少一半左右,也就是说,比我预计的一天1ml,一个月一瓶盐要更持久更经济。在一周之后,我老丈人(40年老烟枪,一天2包烟)也一口惊艳,我也给他配齐了一样的马苏和Prime 15。
  • ②担心成为蒸汽舌头。我很担心把Prime 15抽腻了。这期间我每天还会看香薰器的视频,当然,老许的B站和微博视频我已经刷完了。在口味上,我了解到大致分为烟草、薄荷、水果、糕点。跟着FAQ的建议,我排除了水果和糕点,结合平常抽烟的习惯,还是想找到烟草口味的Prime 15的替代,尝试了Rope Cut Skipper。很香,不腻,盐罐没有浪费,替换使用。
  • ③更多设备。口味的切换开始是以天为单位的,但后来时不时,在某种心情下,就格外想尝试另外一个,所以,我入手了其实第一次在盐打分上种草的设备:飞行员。我老丈人的白色马苏换了我。
  • ④尝试薄荷。因为之前抽烟,也会偶尔抽万宝路的爆珠。
  • ⑤没忍住还是买了外观最喜欢的般若和MOTTO的觉醒薄荷长期搭配,真的是太喜欢这个工业设计了,还买了小丑的art panel,仍期待后续的棉芯pod。
  • ⑤心心念念的经典翠贝卡。在看了更多的测评和文章后,我十分期待翠贝卡的口味,在下单时,也没有忍住销量暴崩的KOKO的诱惑。
  • ⑥我知道,这一个月的花费,早就超了。但是后续的可持续性,和发现新大陆的兴奋褪去,让我知道,我仍是理智的,而且我还有一个任务,就是帮助老丈人找到除Prime 15之外的另一款盐。蒸汽工匠的薄荷醇,原话:“许哥,你真的推荐到我心缝儿里了!”老丈人不喜欢翠贝卡,不喜欢凉薄荷,老烟枪的内心,虽然替烟成功,但还期待烟草味。我告诉他,这些进口盐,老外不懂中国的烤烟,不要太追求烤烟,只能无限接近。VA的薄荷醇,不凉,够劲,击喉感甚至强于超级盐的Prime 15,还带有淡淡的薄荷叶子的香味,正是这种草本的味道,解决了老丈人的需求,我也很喜欢。
  • ⑧分享。就像现在,我在码字的时候,过去的这一个月的喜悦和兴奋,我希望和同样面对戒烟和替烟的每一个人分享我的经历,我也已经和身边的亲人,朋友,同事分享了这一份喜悦,和相比香烟更健康的选择,我也已经帮助了身边除老丈人外的另外两个朋友成功的替烟,并真正做到远离香烟,远离并永远拒绝那一根折寿11分钟的燃烧烟雾。
  • 改变

这些改变自马苏+Prime 15之后的1-2天就已经开始了:

  1. 慢性咽炎的症状没有了,早晨刷牙的干咳消失,立竿见影。
  2. 不用担心二手烟的伤害。
  3. 身上和物品上的烟味没有了。
  4. 疫情期间戴口罩口罩里的口臭味没有了。
  5. 更加自信脱离香烟的心理优势,这对于后续逐渐减少香薰器的用量直至彻底阶段尼古丁,有着关键作用。
  6. 身体状态、精神状态有好转。
  7. 生活的状态和希望,包括家人对于我终于“戒烟”的喜悦和鼓励变多了。
  8. 更多长期才能体现的优势,非常希望大家能够认真看望B站上BBC的地平线纪录片,健康,是一切的基础。
  9. 对于设备和盐的购买和经济上的节制,其实我现在回看,有冲动,有浪费,但是现在已经能够平静,在了解了这片新大陆之后,我知道了我错过了大烟雾时代,我知道是丁盐带来的如此体验,我知道未来趋势是小香薰器替烟,我知道我对机械杆、调压盒、雾化器有点曾经的情节,我知道业界的一些大品牌和展会呈现的时尚属性,我知道成千种的口味选择。但是,我更知道,替烟和经济持续的健康,才是初心,最终戒断尼古丁,方得始终。
  • 感谢

感谢老许,是我过去这半年戒烟替烟路上的最关键时刻的引路人。

感谢科技,让香薰器的替烟能力真正让更多人感受到。

感谢屏幕前的你,有耐心看完我的流水账,希望替烟戒烟路上,你我并不孤单。

改变·二零一九

缘起

人打算做某件事的时候,背后总有一个驱动力。

我算是一个爱喝酒的人,周末聚会工业拉格吨吨吨,宅在家的话IPA嘬嘬嘬。

让我使用香薰器代替纸烟的驱动力并不是我平常抽烟抽的有多凶,而是喝了酒之后我的烟量飙升程度令人发指。

这两个因素综合起来,导致我的周末躺床上基本上就干两件事,呻吟和翻身。

2018的某一天,当我在微博上看到有人在推某R品牌的时候,我意识到,这个可能是一个改变自我的机会。

买了,用了,很遗憾,我的第一次替烟经历以失败告终。普普通通的口感加上无处不在的冷凝,造就了极其糟糕的用户体验,在断断续续使用了三四个月之后,我又回到了纸烟的怀抱。

2019年,小野上市,而我,恰好是个锤粉。与R1如出一辙系出名门的优秀工业设计水平,我差点就下单了。

事情的转折发生在一个阳光和煦的夏日午后,我在查小野资料的过程中,在微博上找到了一个獐头鼠目的自注油评测师,当时他微博置顶的香薰盐评测是Rope Cut的金奖卡仕达。

如果把评测师的形象从视频里面挖走,只留下画外音的话,那个评测我能给它打上一个很高的分数,而那瓶香薰盐给我的感觉一个是逼格满满,另外一个就是看上去很香。

我就这样入坑了,用DATEDIF函数算了一下,到今天是188天,这个期间我没抽过一根纸烟。

人是一种趋利避害的动物,当有更好的替代品并且能够降低伤害的时候,自然而然会做更好的选择,合适的机器搭配正确的丁盐口味,确实能做到这一点。

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变化

在我这会用般若抽着Zenith的冰薄荷码这篇东西的时候,我想说说这些日子香薰器带给我自身最明显的变化。

  • 口臭消失了,对人对己都是一种愉悦的感受。
  • 非伤病情况下干咳、吐痰的现象基本没有了。
  • 慢性咽炎没了,晨起刷牙时再也不会干呕了。
  • 喝完酒第二天对糟蹋身体的负疚感明显减少。
  • 在外相比抽纸烟的人,受白眼的机率呈跳崖式下降。

莫非它只有好处没有坏处?

不可能。剥离了焦油和一氧化碳,还有尼古丁盐和其它物质。

我能做的,是基于在减伤95%的前提条件下,通过自身的学习来增进对它的了解,做到两害相较取其轻。


虎袭

三人成虎---《战国策·魏策二》。

一个没有拥有独立思考解决问题能力的人,挺没意思的。

拥有这个能力的前提条件是你得爱学习,喜欢动脑子,想把事情弄清楚。

我觉着自己应该还能勉勉强强和爱学习沾得上边,所以在入坑前后我都有在做查阅资料的工作,因为我想理解并且吸收一些东西,将它转化成为我自己知识体系的一部分。

但我看到的是铺天盖地的口诛笔伐。

我只是一个普普通通的消费者,我不是Breaking Bad中的Heisenberg,我不懂元素周期表,但是我想知道的问题有下面几个:

  • 通篇抛开香烟中的一级致癌物避而不谈或者一笔带过转而操刀就砍这算什么态度?
  • 香薰器如此多的分类,有害的是哪一种?

从工具来分很简单,机器和香薰盐。

从方式上来分,雾化和加热。

从种类上来分,大烟雾、小烟、加热不燃烧(这么纠结的名字是谁给起的),大烟雾我不懂,老老实实略过。小烟我知道的有预注油和自注油,预注油里面有分预注换弹和一次性。加热不燃烧拿个IQOS做代表吧。

那么问题来了,到底是哪一方面有害?是机器有害还是香薰盐有害?是雾化有害还是加热有害?是大烟雾有害还是小烟有害?还是开个地图炮全部都有害?

  • 文字能代表一个人的思考方式,或者说,见字如面。有的文章,题目极其惊悚,致死、肺纤维化、爆炸赫然在目,正文里面论点论据八竿子打不到一起,错别字连篇,漏洞百出,一个人连自己的脸都不负责,你觉着他能对受众负责吗?

拿一个前一段的美国发生的2000多起电子雾化肺病来说,我费了半天劲从一堆信息中杀出一条血路,把我的认知最言简意赅地整理表达在下面:

  1. 美国电子雾化肺病的真锅要THC(四氢大麻酚)和维生素E醋酸酯(一种化学成分,不但无法被肺部吸收,并且会黏黏在肺部)来背。
  2. 美国黑市产品、街头购买的不受管制的THC大麻油电子雾化产品,才会添加这些非法物质。
  3. 为什么THC为什么会添加维生素E进去?因为利润。

在美国大麻油合法的地方,一开始他们把种植大麻提取的大麻油直接加到香薰器上面雾化抽吸,当年还没有人挂掉。但由于大麻油成本太高了,黑商在竞争过程中用椰子油去稀释大麻油降低成本。但用户不是傻子,椰子油一般在30度以上是无色透明而且比较稀的油脂,好的大麻油是金黄色浓稠液体,两者一混合就把大麻油颜色变浅而且变稀了很多。很多用户就是通过粘稠性和颜色来判断大麻油好坏,而用椰子油稀释的大麻油还没有对人体造成明显的影响。但是后来黑商找到一种可以完美替代椰子油的大麻油稀释剂一一蜜蜡,蜜蜡就是维生素E醋酸酯。它比椰子油有三个优势:溶解度,大麻油在维生素E醋酸酯里面溶解性很好;颜色,维生素E醋酸酯也是金黃色;黏稠度,维生素E醋酸酯黏稠度很高。

拿一升THC油举例,价格是6000美元。现在,使用维生素E(300毫升,50美元)将其体积增加30%,只要没有人注意到,你现在有1300毫升THC油,价值7800美元,你相当于花了50美元就赚了1800美元。

-----以上信息参考来自《蓝洞新消费》

如果不是我有在关注这方面的新闻,有多少人能知道其中的原因呢?

而至于上周台湾媒体报道的所谓美国阴谋论,我只能用哭笑不得四个字来形容自己的感受。

虎袭不可怕,老虎莫名其妙消失了,这才可怕。

鼻腔内的玄学

作者:丁沁
70后,福建福州,企业管理,纸烟19年

引子

我半年没碰过纸烟了。

难吗?挺难。

难吗?不难。

你得先知道一点,香薰器不是来让你戒烟的,它是让你用来替烟的。

因为,两害相较取其轻。


目的

我想让你通过我写的这玩意看清楚方向,有自己的判断能力,知道自己要的是什么,如果能让我摇身一变成为你的苦海明灯,我很欣慰。

有无数试图用香薰器来代替传统纸烟的人依然不幸阵亡,转回头掏出了打火机,为什么?

因为他们觉着香薰器太JB难抽了,我抽这味道来替烟?大家都是成年人了不要开这种玩笑好吗?

当然难抽,方向错了怎么可能会好抽。

我当初第一次替烟失败用国内垄断行业半边天的某R品牌的时候,除了不好抽之外,跟神经刀似的动不动给你一嘴冷凝你感受一下。

自注油的香薰器就两个方面,机器和香薰盐。

机器我就不说了,我用过美特2→卡里蹦→般若【看评测点我】,在今后很长的一段时间内我应该不会换机器了。

我们来说说香薰盐,这是影响你使用体验一个最重要的方面。

我会从几个方面来探讨一下我的观点:你的饮食习惯决定了你的香薰盐口味取向


分类

我算了一下,这半年来我抽过各种香薰盐加起来有17种,虽然是一个很小的基数,但是基于我自己的学习和理解能力,我还是把香薰盐分成了以下几类:

  • 烟草:以Rope Cut为代表的旱烟基调,和以翠贝卡为代表的复合香气。
  • 点心:以五子棋王牌棋手为代表的各种西点香气。
  • 水果:不解释。
  • 薄荷:凉度超强的觉醒薄荷做代表。

这里稍微说一下我自己的看法,如果你入坑是为了寻找和中式烤烟一样的口感,你可能会失望。因为从香薰盐的角度来感受,老外出的烟草口味,与中式烤烟以及混合烟基本上没有半毛钱的关系,取而代之的要么就是旱烟杆子捅你喉咙,要么就是顾左右而言他塞给你一颗大红枣。


时间

OK,说完了基础分类,我们来看看这半年下来我的玄学之路。

玄学之路.png

  1. 混沌初开:因为某个众所周知的身体健康目的,我被系统随机传送到了这片自注油替烟大陆,我按下了B,展示在我面前的是一根美特2代和RopeCut的金奖卡仕达,它是我的初始装备,带给我的口感是预注油所无法比拟的。
  2. 略知一二:系统提示-“是否购买新手套装超级盐系列”,嗯,没有N的选项。翠贝卡是基本上是人手一瓶的新手村装备,多年之后,当你在主城回眸此处,没准兜里面还揣着一颗枣。
  3. 初学乍练:我在新手村出口遇见了一位身着短袖獐头鼠目不修边幅操着洋泾浜英文的凸点中年男子,他向我推荐了卡里蹦和亮灯薄荷,很好,很强大,它让我第一次知道了好抽和能抽的区别。至于它为什么会好抽,而十五任却难抽的像一块臭抹布,谁管呢。
  4. 洋洋自得:我觉着我自己的眼光不错,挑的油都挺好抽,又柔又顺,干脆一种油来一个烟弹装着吧,嗯,真香,买买买。
  5. 走火入魔:这黑色30是什么怪味?平分秋色的水果味道在哪里?这亮灯的西瓜为什么这么甜?崭新的烟弹抽了一口实在舍不得丢,怎么办?甩!甩完把新的加进去。一周折腾四五个新烟弹,换来的是各种乱七八糟的怪味。
  6. 痛定思痛:脑子是个好东西。至于为什么,下面会说。
  7. 融会贯通:我明白我想要什么了。

后续隐藏登堂入室、洞若观火、出类拔萃、人中龙凤等章节是随作者高兴系列,请勿期待。


口味

如果你爱他,请让他用自注油。

如果你恨他,请让他用自注油。

口味这玩意是一门真正的玄学,最直观的反映是鼻子和口腔。

你闻到的气味是香还是臭?好闻还是不好闻?能接受还是完全无法接受?这种气味让你联想到了什么,是愉悦的还是厌恶的?

你抽到的味道是什么样的?酸?甜?苦?它有层次感吗?还是线性的?如果有层次感它的前中后各是什么样的?如果是线性的你觉着它感受起来像什么?丁盐含量给你带来的击喉感如何?有毛边会刮到你嗓子吗?

你看,我随便想想,就有这么多的问题,如果真要列举的话,还能再扯出很多来。

所以,口味这两个字是一个很私有化的东西,同一款香薰盐,给到不同的人,问他上面的问题,我相信答案肯定不尽相同。我平常喜欢喝IPA,可这并不代表着如果一款香薰盐把IPA的啤酒花气息完美地还原到香薰器上我就会喜欢,同样,我喜欢喝单一麦芽,可黑色30里面的威士忌气息让我抽了一口直接就把剩下的香薰盐直接全甩干净了。为什么?因为它不是一个所见即所得的东西,一款香薰盐反映给你的感受是综合了很多种因素之后获得的。

所以请不要想当然地觉得,啊!看这产品介绍,这一定是我想要的。如果有这种想法,年轻人,你危险了。

我们来看看我的个人口味排行榜:排名次序.png

可以很直观地看到,在我尝过了17种口味的香薰盐之后,我觉得很好抽能做长期口粮的只有两种,这是为什么呢?

就像我上面说的一样,口味是很私人化的东西,一款香薰盐反映给你的感受是综合了很多种因素之后获得的,任何一个因素的缺失或者增加都能带给你不同的感受。

各拿一个来说吧,炼金大师的柠檬苏打,它像极了我很喜欢的MILDSEVEN柠檬爆珠,但是它过于柔顺了。

五子棋的芒果百香果,非常浓郁的香气,可我后来不喜欢它就是因为它是在太浓了,浓到我化不开它的腻。

超级盐15任,在我的感受来看,这就是一块臭抹布,而且扩散性极强,一口出去,从客厅到卧室全部遭殃。

所以,看到这里,如果你觉着我说的还算靠谱的话,那你应该能感受到,挑香薰盐实在是一件很麻烦的事情。


方向

还记得之前我说过的脑子是个好东西吗?我来填个坑。

在一遍又一遍地折腾之后,我停下来思考一个问题,我到底要的是什么?我不想糊里糊涂地丢给自己一句,“按你自己平常喜欢的味道去选就好了嘛”,我喜欢的味道到底是什么味道?能不能具体一点?如果可以具体一点,我可以找到方向,不用折腾,或者可以说,我可以少折腾一点。

我开始解构自己的饮食习惯,因为它和口味最紧密关联。

我把习惯分成了四类,米饭、水果、糕点、坚果,我在分类的过程中一度把清淡和零食、甜食加了进去,后来发现这不符合MECE,因为清淡是一种风格,而零食与糕点、甜食在内涵和外延上有冲突。

我发现自己吃的还算清淡,每天上午出门前一碗稀饭,然后八点半一杯黑咖啡,中午和晚上基本上以米饭为主,一份荤,一份素,六成饱,没有暴饮暴食的习惯。(外出聚会胡吃海塞除外,当然也相对比较少)

我不吃任何水果,这次疫情期间宅家太久,多多少少吃了一点,虽然还是有点不乐意,我平常唯一有和水果接触的机会是用冻干柠檬片来泡个茶。

我不吃任何糕点,你可以理解为我看见烘培、奶香、麦香、香草、奶酪、芝士、黄油、酥皮、焦糖、慕斯、布丁、泡芙、花生酱、巧克力、可可粉这些字眼头就大了。

我不吃坚果,一是本身就不爱,二是因为热量高。

之后就有了下面这张图:

饮食.png

然后,我开始用排除法用分类里面挨个筛选,发现我的口味总结起来就像下面这样子:

  1. 清淡,千万不能浓郁,一浓郁我就感觉很齁。
  2. 不要甜,最好一点甜都没有。
  3. 大部分的水果我都不喜欢。
  4. 不要有什么食物的香气,这一点很关键,因为不管是从生理还是心理上,我感觉把食物的香味雾化之后吸入肺中实在是一种怪异的感觉。对于红烧五花肉,我日常的接受度挺高,但是我没法想象早上到了公司,打开电脑,泡完咖啡,掏出般若,一口进去,“嗯,这个香薰盐很香,肥而不腻,很好地还原出了葱、姜、八角、桂皮、香叶的气息。”钻牛角尖了,开开玩笑。

所以我已经把差不多百分之八九十的香薰盐都过滤掉了,剩下的就剩薄荷和带一点柠檬味道的香薰盐了,这也很好地印证了我上面的口味排行榜。翠贝卡之所以在第二梯队,除了它本身的复合香气确实做的很好之外,还有感情加分项。

最后,我希望如果这一小篇东西能给你一些启发,让你省那么一点点事情,那我的目的就达到了。

------------仅以此文献给我自己的半年替烟

 

仅代表作者个人主观感受,供参考。